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quarta-feira, 6 de janeiro de 2010

Cuidados com a pele para o verão

O sol é a principal fonte de energia na terra, sendo essencial ao desenvolvimento do ser humano.
Entretanto, a exposição excessiva à radiação ultravioleta, sem proteção, pode provocar ou agravar determinadas doenças (dentre elas o câncer), além de acelerar o envelhecimento da pele.

Aproveite esses dias de sol, mas não se esqueça de algumas orientações:
• Evite expor-se ao sol no horário entre 10 e 15 horas (11 e 16 no horário de verão). Neste intervalo há maior intensidade de radiação ultravioleta;
• Use protetor solar entre 15 e 30 diariamente nas áreas descobertas;
• Durante exposição solar na praia, piscina ou ambientes com neve, a atenção deve ser redobrada, já que a água, a areia, o concreto e a neve refletem a radiação solar, aumentando os riscos de queimadura. Nestas situações deve-se aplicar o protetor solar 30 minutos antes da exposição e reaplicá-lo a cada 2 horas, ou antes se ocorrer suor excessivo ou permanência na água. É importante também usar fotoprotetores labiais;
• O uso de roupas, bonés e chapéus contribuem para a proteção solar;
• Nas crianças recomenda-se uso de protetor solar a partir de 6 meses de idade. Até os 6 meses de idade deve-se evitar exposição solar direta excessiva. Queimaduras solares na infância e na adolescência aumentam o risco de câncer de pele no adulto;
• A produção de vitamina D, que é dependente da exposição solar, é obtida com poucos minutos de sol (aproximadamente 15 minutos por semana). E lembre-se, sempre antes das 10 ou após as 16 horas;
• Durante a gravidez o uso de protetor solar é seguro e importante na prevenção de manchas;
• Lembre-se de beber muita água para manter o organismo bem hidratado. Usar hidratantes no corpo após o banho também ajuda a manter a hidratação da pele.
• Prevenir é o melhor remédio!

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